CóMO USAR EL MINDFULNESS PARA ALIVIAR EL ESTRéS

Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad para combatir el estrés de manera saludable. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.DefiniciÃ